Como escolher o melhor colchão? A gente te explica o que levar em conta
Inevitavelmente, o quarto é o cômodo onde passamos mais tempo dentro de casa. Despertos ou não, a cama costuma ser o local mais confortável do ambiente e para onde vamos quando queremos relaxar e ter uma boa noite de sono. Já que passamos aproximadamente um terço das nossas vidas dormindo, priorizar o colchão deveria ser ponto pacífico. Mas nem todos sabem da enorme influência que uma noite bem dormida exerce na hora do nosso corpo recompor as energias para realizar as tarefas do dia a dia.
Já que o sono é um período de repouso fundamental para a regeneração de inúmeras funções do organismo, ter a certeza de que seu colchão irá te proporcionar uma noite de sono tranquila, confortável e sem interrupções é fundamental para preservar a saúde e garantir um dia produtivo. Um dos principais causadores da queda de produtividade no trabalho é o estresse; por isso, passar noites seguidas em um colchão de má qualidade ou fazer a escolha errada para o seu biotipo pode causar consequências graves e muito nocivas. Insônia, dores musculares, irritabilidade constante, perda de memória, desregulação de funções endócrinas, dores de cabeça, mau humor, cansaço, e até mesmo aumentar o risco de doenças cardíacas, obesidade, ansiedade e disfunções sexuais.
Para saber, então, quais são as opções disponíveis no mercado e fazer a melhor escolha, separamos os principais tipos de colchão e suas qualidades mais relevantes. Continue lendo!
Tipos de colchão e suas principais vantagens
Colchão de espuma
O colchão de espuma é a opção mais barata e possui diferentes densidades, que são calculadas de acordo com o peso e altura de quem vai usá-lo. Sua estrutura interna não possui metal ou madeira, apenas espuma poliuretano. Este tipo de colchão possui durabilidade de 2 a 3 anos e pode ser mais macio ou mais rígido, mas costuma atender melhor quem procura por firmeza para sustentar o corpo. O colchão de espuma apresenta maior variação de modelos e características, por isso, atende a públicos diferentes e com necessidades específicas. Para saber qual o colchão de espuma ideal, use a tabela de biotipo da INER, que indica o melhor modelo baseado no seu peso e tamanho.
Colchão de molas ensacadas
Esse é o modelo com melhor ventilação e maior maciez (mas também garante uma boa sustentação), por isso, o mais indicado para quem vive em regiões com altas temperaturas. Esse tipo de colchão é caracterizado por ter estrutura interna formada por molas de aço, podendo ser de molas entrelaçadas (colchão molas bonnel) – opção mais resistente, pois as molas são mais densas e têm maior durabilidade – ou ensacadas individualmente (colchão molas pocket), ideal para casais, porque garante maior conforto e estabilidade nas regiões onde não se faz pressão. Possui durabilidade de 2 a 5 anos.
Vale lembrar que existe o risco de as molas se partirem ou perderem elasticidade com o tempo, o que causa deformações e perda de altura do colchão.
Colchão viscoelástico
Sendo o mais tecnológico (conta com propriedades hipoalergênicas, sensibilidade à temperatura corporal e capaz de suportar qualquer altura e peso sem causar danos à coluna), este tipo de colchão é composto por uma espuma de poliuretano especialmente desenvolvida pela NASA e chamada de espuma viscoelástica. Criada em 1966 para integrar a roupa dos astronautas e assentos de aeronaves, essa espuma tem como principal característica se moldar ao formato do corpo para reduzir os pontos de pressão. A principal vantagem é que o corpo recebe uma sustentação uniforme e o colchão não perde sua maciez nem cria deformação, porque a espuma tem densidade própria para absorver impactos e retornar ao formato original.
Como manter a vida útil do colchão
Para garantir a durabilidade do colchão em sua melhor forma, e, consequentemente, noites de sonos melhores, a primeira dica é certificar-se de que a base que o suporta é adequada para o peso e tamanho do seu colchão. Feito isso, elencamos algumas boas práticas:
Realize o rodízio quinzenalmente; isto é, gire o lado do seu colchão colocando a superfície em que dorme para baixo e vice-versa, ou posicione a parte inferior para o lado da parte superior quinzenalmente. Além disso, evite sentar nas bordas. Isto impede que o colchão deforme com o tempo;
É importante utilizar toda a área útil do colchão, evitando a “preferência” de um lado para outro. Dormir somente em um lado todos os dias, vai desgastar o material e molas, deixando-o com um aspecto afundado, e nada confortável;
Não o exponha ao sol por mais de meia hora nem o coloque no chão. Os raios ultravioletas podem ressecar as camadas internas, danificando o material interno. E no chão a chance de seu colchão juntar ácaros, poeira, umidade e outras sujeiras é certeira;
Permita a livre respiração do colchão e mantenha-o distante de qualquer umidade para impedir a proliferação de fungos. Troque as roupas de cama frequentemente e retire os lençóis preferencialmente pela manhã, deixando o colchão sem roupa de cama durante todo um dia com janelas e portas abertas para que o vento circule.
Para higienizar o seu colchão, medida indispensável, use um aspirador de pó ou deixe-o no sol por apenas 30 minutos.
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